KULIT MERAH DAN GATAL-GATAL DOC, dah lama dah... macam2 dah buat..

Kegatalan kulit adalah antara masalah yang sangat common dalam dunia perubatan. Hampir setiap hari ada pesakit yang mengadu kulit gatal samada ada kemerahan atau tidak.

Kegatalan kulit boleh dibahagikan kepada 2 kumpulan: Acute dan Chronic


Acute:

 Kegatalan yang baru mula selalunya selepas sesuatu exposure contohnya gigitan nyamuk atau semut dan seumpamanya. Atau juga selepas alahan kepada sesuatu samada secara sentuhan atau melalui makanan. Juga selepas jangkitan tertentu seperti fungal infections, chicken pox dan yang seumpamanya.

Chronic:

Merah-merah dan gatal kulit yang berterusan, samada faktor genetik atau pun terdedah kepada persekitaran luar, atau pun kerana penyakit kulit tertentu. Penyakit-penyakit kulit yang berkaitan dengan kulit merah dan gatal2 sangat banyak. Antara paling common ialah eczema dan psoriasis dan allergic dermatitis. 

Saya tidak berniat untuk mengulas dan menulis mengenai penyakit2 ini dengan panjang lebar tapi di sini saya beri sedikit tips dan suggestions untuk produk2 yang boleh anda guna seharian dalam mengurangkan simtom gatal ini.


PINETARSOL BATH OIL SOLUTION.


Sesuai untuk kegunaan harian, mengurangkan dan melegakan kegatalan kulit.
 Boleh didapati di klinik2 dan farmasi2 yang tertentu. Cuma bau nye kurang nyaman sikit...bau macam tar tu kan...



Seseorang yang dry skin juga tidak sesuai menggunakan sabun biasa untuk mandi kerana sabun biasa akan menghilangkan minyak dipermukaan kulit dan menjadikan kulit kering worse.


Boleh consider using soap like oilatum soap bar, memang design untuk retain oil di permukaan kulit.

Quite a good choice for daily use

ROSKEN SKIN REPAIR CREAM

Mereka yang bermasalah dry skin memang disarankan menggunakan pelembap kulit secara konsisten dan berterusan.

Rosken skin repair cream ini boleh dipertimbangkan. Boleh didapati di farmasi2 yang berdekatan. 

Physiogel A1- untuk kulit merah dan gatal.

Bilamana seseorang mempunyai dry skin, setiap kali selepas mandi memang disarankan melembapkan kulit dengan krim2 pelembap yang sesuai.

Semua produk di atas adalah yang boleh didapati tanpa preskipsi doktor kerana they are non-stroidal preparations. Tetapi jika masalah kulit anda merah melampau dan kegatalan yang intense, kemungkinan anda perlu berjumpa doktor terlebih dahulu, anda mungkin perlu kepada medicated creams and treatment sebelum beralih menggunakan produk2 di atas sebagai maintenance.

SEMOGA TIPS DI ATAS MEMBANTU DAN SEMOGA ANDA SIHAT SEJAHTERA SELALU..

CHEERS!!

Dr Ku Masliza

Back To Work

Salam Semua!

Nak tahu sambungan trip saya ke Siem Reap...klik sini ye

By the way dalam masa yang terdekat ini saya akan mencari masa untuk share info mengenai beberapa masalah kulit yang common iaitu dry skin, kulit gatal and ekzema...tunggu update seterusnya!

Betulkah jenis makanan yang diambil seharian?

Sambungan cara2 nak kuruskan badan :

Pelbagai teknik yang terdapat di pasaran untuk kuruskan badan. Dulu saya banyak juga offer rawatan seperti radio-frequency untuk weight loss and body shaping, sekarang saya beralih kepada kuruskan badan secara nutrisi, di mana pesakit akan diberi panduan pemakanan seharian dan kefahaman supaya mereka dapat turunkan berat badan dengan berkesan dan untuk jangkamasa panjang.

Kenapa begitu? Kerana saya dapati rata-rata bila bergantung kepada mesin tanpa menjaga pemakanan berat badan akan kembali naik.

There is no short cut to success..secara logiknya..bila tenaga dalam bentuk makanan masuk ke dalam belebihan setiap hari dan tidak dikeluarkan semula dalam bentuk aktiviti fizikal, tenaga yang berlebihan ini akan disimpan sebagai lemak(inilah tenaga simpanan).

Semalam saya sempat ambil foto poster kalori makanan di KFC di salah sebuah restoran KFC di Hulu Kelang..saya rasa tak ramai yang perasan adanya poster sebegini.

Cuba perhatikan panduan pemakanan KFC ini: Jom kita tengok di mana silap kita.

Ada tak sesiapa yang sebelum makan KFC terlebih dahulu rujuk jadual KFC yang ditampal di dinding restoran?. .

Ok...saranan untuk kalori seharian bagi mereka yang nak kuruskan badan ialah: JANGAN MELEBIHI 1000kcal sehari...

dan bahagikan 1000Kcal ini kepada 5 waktu makanan di dalam sehari. 

Bermakna setiap meal anda hanya dibenarkan mengambil sekitar 200 kcal sahaja. Kalau ikut jadual di atas lebih kurang seketul drumstik sahajalah ye(remember kena kasi ruang untuk minuman). 

Tapi rata2 kita selalunya akan makan mungkin 2-3 ketul ayam dan juga fries(yang memang sangat tinggi kalori, lebih kurang 400-500 untuk satu hidangan). Belum lagi air bergas dan desert ice creamkan.. Easily kalau satu hidangan orang biasa makan adalah sekitar 600-800 kcal.. 

Dan inilah menjadi salah satu punca kenapa berat badan kita makin hari makin bertambah...belum lagi meal waktu lain...baru satu meal sudah hampir kalori 1000...

Jadi..saya sarankan untuk mereka yang benar-benar serius  untuk kuruskan badan...lakukanlah demi kesihatan anda...dan fahami nilai makanan anda.. Kuatkan minda, mantapkan matlamat dan sedikit panduan dan motivasi dari doktor anda...anda akan berjaya turunkan berat anda!!

Useful link: http://www.moh.gov.my/index.php/pages/view/84